Wat betekent de factor van zonnebrand?

Volgens mij hebben we het ons allemaal wel eens afgevraagd, wat betekent nou eigenlijk de factor van onze zonnebrand? Ik heb al vele suggesties gehoord, factor 30 zou goed zijn voor 30 minuten zon, of je moet het vergelijken met het aantal graden buiten. Volgens mij zijn er maar weinig mensen die het echt weten. En ik moet jullie eerlijk bekennen, ik ook niet 100%. Tijd om op onderzoek uit te gaan!

In een zonnebrand zit SPF (sun protection factor), in Nederlandse mond ook wel gewoon de factor genoemd. De SPF in een zonnebrand product geeft aan hoeveel keer langer iemand in de zon kan zitten met bescherming dan zonder bescherming van een zonnebrand product. Het is dus heel simpel, kan je normaal maar 10 minuten in de zon zitten zonder te verbranden zonder een beschermend product te hebben gebruikt, dan kan dat met een factor 15 dus 150 minuten (2,5 uur) en met een factor 30 dus 300 minuten (5 uur).

Naast de factor is het ook heel belangrijk het product met de juiste hoeveelheid aan te brengen. Je moet écht ruim zonnebrand aanbrengen op de huid anders heb je er nog vrijwel niets aan. Als je namelijk zuinig smeert heb je een veel lagere bescherming en dat wil je natuurlijk niet. Onderzoek wijst uit dat we gemiddeld maar 20 tot 50 % van de benodigde dikte zonnebrand op onze huid smeren, dat moet dus veel meer worden voor een juiste bescherming. Daarom zul je wellicht al denken, het bovenstaande rekensommetje gaat voor mij niet op. Waarschijnlijk heb je dan de zonnebrand te licht aangebracht.

Dat is de theorie natuurlijk in normale omstandigheden, het is natuurlijk belangrijk je goed te blijven insmeren, want de kracht van zonnebrand neemt af door veel factoren. Bijvoorbeeld door zweten, zwemmen, het verplaatsen (en dus schuren) van het lichaam en ga zo maar door. De theorie van een SPF geldt dus zoals hierboven, maar door dagelijkse bezigheden kan de kracht van je zonnebescherming afnemen en is het wel belangrijk jezelf goed te blijven insmeren en in de gaten te houden.

Zelf kan ik erg slecht tegen de zon onbeschermd en begin vaak met een factor 30 of 50 als het om insmeren betreft. Ik merk gewoon dat mijn huid dit nodig heeft, maar naarmate ik meer kleur krijg kan mijn huid beter tegen de zon en bouw ik af met de factor en kan ik er ook prima ééntje gebruiken met een factor 20.

Ook is het niet verstandig altijd met een factor 50 te gaan smeren, bouw dit verstandig op en af. Je huid raakt anders niet gewend aan de zonnestralen en de sterkte van de zon. Hoe je dit wilt invullen is natuurlijk aan jezelf. Bijvoorbeeld in Nederland kan je een iets minder heftige SPF kiezen en bijvoorbeeld op zonvakantie voor een SPF 50 gaan.

Een SPF werkt dus als volgt, de factor beschermt jou keer het aantal minuten dat jij zonder verbranden in de zon kan zitten. Maar dit rekensommetje gaat alleen op als je de crème ook goed en rijkelijk aanbrengt op de huid. Doe je dit niet, dan moet je toch veel vaker smeren! En natuurlijk moet je altijd oppassen met zwemmen, zweten en dat soort taferelen ;).

Bron informatie: Dr. Velthuis, Salusi

Volg mij: Twitter – Instagram – Facebook – Youtube – Bloglovin’