Tag:

Afvallen

Afval update: Zou er wat af zijn?

Vorige week ging lekker, ik hield me vrijwel altijd netjes aan de punten en sportte lekker vaak. Alleen na de bootcamp van zaterdag was ik helemaal kapot. Mijn lichaam deed overal zeer en over mijn schenen nog maar niet te praten. Nu ik dit typ voel ik nog steeds mijn hele gevoelige schenen en is sporten en hardlopen gewoon ontzettend pijnlijk. Ik heb nog een keer een rondje proberen te lopen, maar het is niet te doen, alsof er messen in mijn benen steken. En ik kan je vertellen dat dat best demotiverend werkt…

Lees verder →

10 reacties

Afval update: Volgens mij is de knop weer om

Soms heb je dat even nodig, keihard op de feiten gedrukt te worden. Kleding dat weer strakker gaat zitten, een getal op de weegschaal dat stijgt in plaats van daalt en het gewoon klaar zijn met mijn eeuwige gevreet. Ik vertelde al dat ik na de vakantie behoorlijk was aangekomen en dat was ook te merken, ik ging me toch minder lekker voelen in mijn lichaam, hier had ik vorig jaar niet zo hard mijn best voor gedaan. De knop is weer om en deze week heb ik mij heel netjes aan mijn punten gehouden én drie keer gesport.

Lees verder →

16 reacties

Afval update: een week na de vakantie

Een nieuwe week, nieuwe kansen en ik ging er deze week dan ook lekker voor. Mijn vakantie was heerlijk, ik heb met volle teugen genoten maar weer terug in Nederland te zijn en het dagelijkse leven weer opgepakt te hebben moest ik toch echt weer normaal eten en lekker sporten. De schade van de vakantie was 4 kilo en die moet er zo snel mogelijk weer af, want zien jullie die zwembandjes, dat mag natuurlijk niet!

Lees verder →

5 reacties

Sporten en in shape komen, zo ga ik het doen

Het is jullie vast niet ontgaan – als jullie mijn afval updates volgen – dat ik ben begonnen met hardlopen. Mijn doel is dat twee tot drie keer per week te doen om meer conditie op te bouwen, actief bezig te zijn en natuurlijk de overtollige kilo’s te verliezen. Maar eigenlijk heb ik er nog nooit echt een artikel over geschreven hoe ik dat nou wil doen en wat voor een invulling daar aan geef. Vandaag praat ik jullie bij over het sporten en het in shape komen.

Lees verder →

15 reacties

Afval update: schade na de vakantie

Het is jullie vast niet ontgaan dat ik afgelopen twee weken op het prachtige eiland Zakynthos vakantie aan het vieren was. Twee weken zon, zee, strand en een heleboel lekker eten. Danny en ik zijn fan van vakantie’s met niet al te veel bij het hotel en elke dag lekker uit eten gaan. En dat hebben we dan ook gedaan, elke dag weer ergens anders eten en van de lekkere Griekse keuken genieten. Helaas was dat ook op de weegschaal terug te zien…

Lees verder →

16 reacties

Afval update: ik zit ik een lekkere flow

Vorige week stond er geen afval update online, niet omdat het een slechte week was, maar omdat ik door het mooie weer gewoon geen motivatie kon opbrengen om in een snikhete kamer achter mijn pc te kruipen. Maar het is nu weer een stuk koeler op mijn kantoor, mijn maandelijkse periode is weer voorbij, we zijn best wel wat gezellige avonden en dagen verder en heb heel wat kilometers in de benen zitten voor mijn doen.

Lees verder →

15 reacties