Snacks voor na het sporten

Snacks voor na het sporten

Sinds een maand sport ik echt actief 3 tot 4 keer per week met een personal trainer en doe daarnaast ook nog groepslessen als mijn lichaam en tijd dat toelaat. Van een anti-sporter begin ik er steeds meer lol in te krijgen. Ik kreeg heel vaak perspakketten met daarin proteïne repen of sportdranken binnen maar eigenlijk deed ik daar maar weinig mee. Maar sinds ik aan het sporten ben heeft het mijn interesse gewekt en wat is er véél zeg!

Snacks voor na het sporten

 

Ik heb er eigenlijk nooit zo bij stil gestaan, maar wat bestaat er veel voeding voor bij het sporten zeg. Natuurlijk heb je de bekende shakes die ze drinken na het sporten die iedereen wel kent, maar is er ook nog een ontzettend groot assortiment aan repen en dergelijke. Toch best bijzonder vind ik zelf, want ik leef namelijk vooral op gewone voeding. Dat zo een reep een maaltijd kan vervangen of zo een shake je lichaam kan helpen herstellen met belangrijke bouwstoffen.

Snacks voor na het sporten

Ik heb hier producten van drie merken voor me liggen en toevallig ken ik Pro Bar en Pulsin van de Albert Heijn omdat we dit sinds kort verkopen en er een heel apart schap voor is gekomen naast de reform producten. Al deze producten zijn allemaal dus heel makkelijk te krijgen. En sinds een paar weken heeft Kruidvat ook haar eigen assortiment, namelijk Pro Dynamics. Super tof want ze bieden veel dezelfde soort producten aan maar dan voor een stuk minder geld en je hoeft het niet duur online te bestellen want een Kruidvat zit overal wel.

Snacks voor na het sporten

Pulsin proteïnerepen

Pulsin richt zich als merk op de markt van gezonde voeding en snacks en op de groeiende markt van natuurlijk eiwit snackende consumenten. Dit heeft geleid tot de ontwikkeling van zeer smaakvolle, veganistische proteïnerepen zonder geraffineerde suikers, die vrij zijn van soja, zuivel en gluten. De producten bevatten ook geen genetisch gemodificeerde ingrediënten. Klinkt allemaal heel goed dus!

De proteïnerepen van Pulsin zijn onder andere aan te bevelen als gezondere snacks voor kinderen die trek hebben tussen de maaltijden door. Ze geven tevens een extra ‘boost’ aan drukke moeders, die regelmatig een extra portie natuurlijke energie nodig hebben. De repen zijn ook perfect voor mensen die op hun gewicht letten en die daarbij zoeken naar een gezonde manier om vet te verbranden, zonder echter spieren te verliezen. Voor actieve mensen vormen de Pulsin™-repen een gezonde en natuurlijke hulp bij spierherstel na intensief sporten.

Ze zijn verkrijgbaar in drie verschillende smaken: Maple & Peanut Protein, Vanilla Choc Chip Protein Snack en Mint Choc Chip Protein. Ze kosten € 1,99 en zijn onder andere bij de Albert Heijn, Etos en Tuinen te koop. Mijn favoriet is de Vanilla Choc Chip Protein Snack die echt heel erg lekker is!

Snacks voor na het sporten

PROBAR Meals

PROBAR is speciaal ontwikkeld voor mensen die kwaliteitseisen stellen aan hun voeding. Het van oorsprong Amerikaanse merk biedt een keuze uit maaltijdvervangende repen en gezonde snacks op basis van natuurlijke ingrediënten. Op elk gewenst moment van de dag zorgen deze voor een energiek en fit gevoel. PROBAR® past dan ook perfect en staat synoniem voor een goede ondersteuning bij een gezonde en vooral bewuste lifestyle!

Je hebt verschillende soorten ProBar producten:

  • Meal – maaltijdvervangers
  • Fuel – een tussendoortje
  • Bolt – gezonde snoepjes
  • Protein Bar – proteïne reep
  • Bites – knapperig tussendoortje

Je hebt dus van alles wat en alles is lekker gezond. Ik zelf heb de meals geprobeerd en vind ze erg lekker (je moet wel van gedroogd fruit en zaden houden) maar zijn erg vullend. Na een halve reep zat ik echt al bomvol. De tussendoortjes zijn ook erg lekker en liggen iets minder zwaar op de maag. ProBar is onder andere te koop bij de Albert Heijn en de prijzen variëren van € 1,99 tot € 3,79 per reep.

Snacks voor na het sporten

Kruidvat Pro Dynamics

Misschien heb je het al bij de Kruidvat zien staan, de grote potten met nieuwe sportvoeding van Kruidvat zelf. Het is een vrij uitgebreid assortiment met hele betaalbare prijzen. Het assortiment bestaat uit twee lijnen: energieproducten voor een extra energie boost tijdens het sporten en proteïne producten voor het spierherstel na het sporten. Het assortiment bestaat uit de volgende producten:

  • Pro Dynamics Protein Bar (€ 0,99) – met 35% eiwit
  • Pro Dynamics Energy Bar (€ 0,69) – voor tijdens het sporten
  • Pro Dynamics Isotonic Sports Drink (€ 3,99) – een combinatie van mineralen en koolhydraten
  • Pro Dynamics Allround Protein (€ 9,99) – voor het spierherstel na het sporten
  • Pro Dynamics 100% Pure Whey (€ 9,99) – puur wei-eiwit die de spieren herstelt
  • Pro Dynamics Mass Grainer (€ 9,99) – voor ontwikkeling spiermassa
  • Pro Dynamics Creapure Creatine Monohydrate (€ 9,99) – verbetert fysieke prestaties

Ik gebruik de producten nu elke keer na het sporten (de 100% Pure Whey en Allround Protein) en merk dat mijn lichaam er goed op reageert en minder last van spierpijn heb na het sporten. En ik vind het helemaal een feest omdat ik ze in combinatie met een smoothie maak. Ik maak de shake dus hoe geschreven staat en doe er dan nog wat extra fruit bij, lekker!

Snacks voor na het sporten

Zo dat waren mijn sport snacks en dranken. Ik heb nog een hele doos vol liggen met dingen die ik kan proeven en eten voor na het sporten en voor een gezondere levensstijl. Wel vind ik de producten over het algemeen erg duur (behalve die van de Kruidvat) en dat vind ik wel jammer. Gebruiken jullie speciale shakes of repen na het sporten of gewoon op een dag? Let me know!

Dit artikel bevat producten die ik heb ontvangen

Volg mij: Twitter – Instagram – Facebook – Youtube – Bloglovin’

Dit vind je misschien ook leuk

11 reacties

  • Reply
    chucky1012
    1 mei 2016 at 06:46

    Zo belangrijk dat men goed en gezond eet en drinkt voor en na het sporten!
    Wat een goed artikel.
    Je bent erg sportief bezig.
    Dat is knap van je.
    Die repen daar zal ik eens naar op zoek gaan.

    Xoxo

  • Reply
    Varenka W
    1 mei 2016 at 08:04

    Wat super goed van je dat je de disipline hebt om te sporten.
    Als je eenmaal bezig ben is het ontiegelijk leuk allemaal, maar de weg er naar toe haha dat is soms wel het moelijkste he?!
    Die repen zijn zalig, maar onbewrkte voeding heeft bij mij toch altijd nog steeds de voorkeur.
    Een hard gekookt eitje op een volkoren boterham, een bakje kwark (Skyr ook bij AH te koop zit bomvol eiwitten) of een banaan is net zo snel gepakt of mee te nemen.
    Maar voor de variatie of als traktatie is dit zeker een goed alternatief.

  • Reply
    Jaimy en Laura
    1 mei 2016 at 09:03

    Ik vind dit heel interessant! Ik ben zelf heel druk met sporten en ook met het eten dat daarbij komt kijken. Ik vind het inderdaad vrij prijzig altijd!

  • Reply
    Mariëlle
    1 mei 2016 at 09:57

    Wauw, wat een ‘hoop’ producten haha! Ik gebruik zelf niets specifieks voor of na het sporten, ik ben er totaal niet mee bezig!

  • Reply
    Melissa
    1 mei 2016 at 10:03

    Ik sport de laatste maanden ook vrij actief en eet gewoon een banaan en zorg dat ik veel kwark eet, haha! Voor de rest moet er denk ik nog een wereld voor mij open gaan. Ik vind het altijd veel te duur, maar dat van Kruidvat spreekt mij wel aan. Lekker makkelijk verkrijgbaar en redelijke prijzen!

  • Reply
    Joyce - LemonyLife
    1 mei 2016 at 10:10

    Wat veel producten! Zelf eet ik eigenlijk altijd gewoon een banaan na het sporten.

  • Reply
    Sandra
    1 mei 2016 at 10:27

    Goede tips! Zelf weet ik ook nooit zo goed wat ik na het sporten moet eten als snack.

  • Reply
    Kelly
    1 mei 2016 at 12:11

    Wat een lekkere snacks!

  • Reply
    Quinty
    1 mei 2016 at 15:02

    Fijn artikel met goede tips!

  • Reply
    Florence Vlogt
    1 mei 2016 at 17:08

    Wat goed dat je zo bezig bent met sporten! Ik wist niet dat Kruidvat nu ook deze producten heeft. Goed om te weten. Zelf bestel ik altijd repen bij body en fitshop. Ik vind hun smartbars en te lekker.
    Liefs xx

  • Reply
    Mariëlle
    2 mei 2016 at 14:55

    Ik neem na het sporten altijd een eiwitten shake omdat ik het gevoel heb dat mijn spieren hierdoor sneller herstellen.

  • Laat een reactie achter