Ben je gek op quiche maar wil je graag een wat gezondere variant maken? Maak dan eens een quiche met een bodem van volkoren wraps, een stuk gezonder dan bladerdeeg of quiche deeg. Dit recept is genoeg voor één portie, maar je kunt natuurlijk ook meer maken in een grotere quiche vorm. Ik deel graag met jullie het recept.
Ik vind het steeds leuker om gezonde recepten te maken, hierdoor ontdek ik ook dat gezond eten ook heel goed samen gaat met lekker eten. Ik ben echt gek op quiche, vooral de quiche met pesto en kip is mijn favoriet, alleen niet echt heel erg gezond. Daarom besloot ik het eens een keer anders te doen. Mijn inspiratie voor dit recept haalde ik van Instagram, maar gaf er een totaal eigen twist aan met ingrediënten die ik gewoon thuis had liggen. Daarnaast probeerde ik het ook in de Airfryer te maken en dat was een groot succes!
Gezonde Volkoren Wrap Quiche
Ingrediënten
- 1 volkoren wrap
- 50 gram gerookte kipfilet
- 2 eieren
- 1 handje geraspte 30+ kaas
- halve paprika
- 1 tomaat
- 2 eetlepels crème fraise light
- peper + zout
1 reactie
Quiche met spinazie, pesto en kip | byAranka.nl
17 januari 2023 at 20:01[…] inspireerde mij om er zelf eentje te maken met een aantal kleine toevoegingen. En een zelfgemaakte quiche smaakt sowieso lekkerder natuurlijk. Benieuwd naar het recept? Kijk dan snel […]