Kan je zwemmen als je ongesteld bent?

Kan je zwemmen als je ongesteld bent?

Zwemmen kan prima als je ongesteld bent, maar toch denken veel dames daar anders over. Tenminste als ik naar mijzelf kijk vind ik het niet heel erg prettig om te gaan zwemmen als ik ongesteld ben. Ik ben bang voor doorlekken, dat mensen het touwtje zien en een tampon verwisselen met een nat zwempak is niet ideaal. In dit artikel geef ik je handige tips voor het zwemmen als je ongesteld bent.

Bron afbeelding: Shutterstock

Als je ongesteld bent en gaat zwemmen is maandverband geen optie, dat neemt natuurlijk meteen al het water op als je in het water gaat, deze kunnen we dus overslaan. Voel je je toch beter met maandverband en ga je bijvoorbeeld in de zomer naar het strand of buitenbad en ga je niet zwemmen? Doe dan een maandverbandje in de zwembroekje, dat kan prima.

Als je gaat zwemmen kun je het beste een tampon of een menstruatiecup gebruiken. Voorheen gebruikte ik altijd tampons maar sinds kort heeft de menstruatiecup mijn voorkeur.

Een tampon breng je aan in je vagina en zorgt ervoor dat er geen water bij kan, dus als het goed is neemt de tampon alleen het bloed op en niet het zwembadwater. Zorg er dus wel voor dat je hem diep genoeg inbrengt, dit is vaak twee vingerkootjes diep. Na het zwemmen is het wel belangrijk aan je hygiëne te denken, verwijder of verwissel dus meteen je tampon en blijf hier niet een halve dag mee doorlopen. Het zwembadwater zit natuurlijk vol bacteriën en een tampon neemt altijd wel iets aan zwembadwater op.

Sinds kort gebruik ik een menstruatiecup en dit heeft echt mijn voorkeur met het zwemmen, deze kun je namelijk dragen zonder je zorgen te maken dat je door gaat lekken ideaal! Ik schreef ook een artikel over mijn ervaring met een menstruatiecup na meerdere maanden. Een menstruatiecup is een cup die je in je vagina aanbrengt en het bloed en slijm opvangt. Omdat de cup vacuüm gezogen zit in je vagina lekt hij niet en laat dus geen bloed door, maar ook geen water. Het grote voordeel aan een menstruatiecup vind ik dat je hem maar 1x in de 8 uur hoeft te vervangen op zware dagen en anders maar 1 tot 2 keer per dag, je hoeft je tijdens het zwemmen dus nergens zorgen over te maken als je hem vooraf verschoont.

Voorheen zwom ik liever niet als ik ongesteld was. Het vervangen van een tampon was niet altijd even lekker met een nat zwempak en als ik echt heftig ongesteld was op de eerste dagen wilde ik nog wel eens doorlekken als ik hem niet op tijd verwisselde. Ook het touwtje dat door het bewegen uit je slipje kroop vond ik ook niet even chill. Met een menstruatiecup hoef ik mij nergens meer druk om te maken en gaat het perfect. Ik lek niet door, hoef het niet meteen te verschonen na het zwemmen en heb geen irritante touwtjes.

Zwemmen is trouwens wel heel goed voor je als je ongesteld bent. Beweging verminderd vaak de pijn en door het warme water (als je in het goede zwembad zit ;)) werkt ook goed tegen krampen. En vaak doe je zwemmen als ontspanning dus je voelt je meteen een stuk beter en vergeet wellicht helemaal dat je ongesteld bent!

Zwemmen jullie wel eens als je ongesteld bent en wat gebruik je dan het liefst?

Dit vind je misschien ook leuk

4 reacties

  • Reply
    Annelies Penning
    13 december 2018 at 13:27

    Tijdens de menstruatie ben ik zelf altijd zo ziek dat ik geen energie heb om ook maar iets te ondernemen.
    Wel heb je mij nieuwsgierig gemaakt naar de menstruatiecup.

  • Reply
    Jessica J.
    13 december 2018 at 14:39

    Vroeger heb ik op vakantie weleens gezwommen met een tampon in en dat leverde geen problemen op. En ik ga, als ik ongesteld ben, ook gewoon in bad. Het badwater kleurt dan niet opeens bloedrood ofzo, haha.

  • Reply
    Kelly
    13 december 2018 at 19:41

    Ik heb het één keer gedaan, maar ik vond het verschrikkelijk. Ik kan al niet goed tegen tampons dus het deed bij mij veel pijn. De menstruatiecup vind ik tot nu toe ook nog geen succes, vind het toch niet heel prettig.

  • Reply
    nylaisa weder
    4 januari 2020 at 13:09

    Ik ga het zelf maandag proberen ik weet niet of ik dan ongesteld raak maar ik doe voor de zekerheid een tampon in. Ik vind je advies heel goed. En als een tampon bij mij niet werkt ga ik een menstruatiecup proberen

  • Laat een reactie achter op Annelies Penning Annuleer