We kennen het allemaal: je opent gedachteloos een social media-app en voor je het weet zijn er weer 45 minuten voorbij. En dat terwijl je eigenlijk op zoek was naar iets leukers of ontspannenders. Soms is het gewoon tijd voor een pauze van het eindeloze scrollen. Gelukkig zijn er genoeg alternatieven die minstens zo leuk zijn — of zelfs leuker! Hieronder vind je een aantal fijne manieren om je vrije tijd op een andere manier in te vullen. Wie weet ga je daar op korte termijn ook gezellig een keer mee aan de slag.
Creatief bezig zijn doet wonderen; zo ga je hier erg makkelijk mee aan de slag.
Waarom niet iets met je handen doen in plaats van je duim? Tekenen, kleuren voor volwassenen, sieraden maken of zelfs schrijven in een dagboek kan ontzettend rustgevend zijn. Het helpt je om je gedachten op een rijtje te zetten en even helemaal op te gaan in iets anders. Je hoeft echt geen kunstenaar te zijn om creatief bezig te zijn. Het draait niet om het resultaat, maar om het proces en het plezier dat je eraan beleeft. Zet een fijn muziekje op, steek een kaars aan en ga lekker aan de slag. Je zult versteld staan hoe snel de tijd dan kan gaan.
Duik in een andere wereld (zonder telefoon)
Heb je er al eens een keer over nagedacht? Er zijn zoveel manieren om te ontspannen zonder een scherm. Een boek lezen, een tijdschrift doorbladeren of zelfs een puzzel maken kan verrassend rustgevend zijn. Ook wandelen zonder je telefoon — of in ieder geval zonder social media — kan ontzettend verfrissend zijn. Neem je omgeving bewust in je op, luister naar de vogels of zet een fijne podcast aan. Het helpt je om even uit je hoofd te komen en weer in het moment te leven.
Speel, maar dan anders
Online gamen wordt vaak geassocieerd met eindeloos achter een scherm zitten, maar het kan ook juist een leuke en sociale bezigheid zijn. Denk aan gezellige games via EazeGames met vrienden, puzzelgames die je hersens laten kraken of simulatiespellen waarin je hele werelden bouwt. Het verschil met social media? Je bent actief bezig, je doet echt iets. En als je jezelf een tijdslimiet geeft, kan het een heel leuke, gezonde manier zijn om te ontspannen zonder jezelf te verliezen in eindeloos scrollen.
