Drinken en Tussendoortjes met Het Vinkje

Ik ben gek op snacken en lekker drinken. Je zult mij niet de hele dag door fruit zien eten – ben er ook allergisch voor – en water drinken. Ik hou van een lekker smaakje aan mijn drinken, het liefst lekker zoet. Ook ben ik gek op tussendoor even iets lekkers te nemen, een snoepje, koekje of zelfs een ijsje. Voorheen pakte ik gewoon wat ik lekker vond zonder er op te letten of het eigenlijk wel een bewuste keuze was. Afgelopen tijd heb ik dat wel gedaan en je kunt heel gemakkelijk bewust drinken met tussendoortjes.

Het Vinkje maakt ons bewust wat een betere keuze binnen een bepaalde productgroep is. Er zijn twee verschillende soorten Vinkjes, het Vinkje met de groene cirkel en het Vinkje met de blauwe cirkel. Maar wat is nou het verschil? Het Vinkje met de groene cirkel vind je op gezondere producten met belangrijke voedingstoffen, die je elke dag nodig hebt en die daarom in de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum staan. Voorbeelden zijn: volkorenbrood met minder zout en meer vezels, magere kaas met minder verzadigd vet en vers fruit zonder toegevoegd suiker. Het Vinkje met de blauwe cirkel vind je op producten die niet in de Schijf van Vijf horen zoals frisdrank, koekjes, sauzen, soepen en meer. Om ook de keuze in overige producten gemakkelijk te maken, is er dus het Vinkje met de blauwe cirkel. Dit staat op verantwoorde producten die niet tot de Schijf van Vijf behoren, maar wel minder calorieën, verzadigd vet, suiker en/of zout bevatten. Denk bijvoorbeeld aan soep met minder zout of een snack met minder calorieën.

Omdat we het vandaag over drinken en tussendoortjes hebben, hebben we het vooral over Het Vinkje met de blauwe cirkel. Er zijn natuurlijk basisproducten als melk, kaas en vlees met de groene cirkel, maar het leek me juist wel eens leuk het te hebben over de blauwe cirkel. Dit zijn dus producten die niet in de schijf van 5 horen. Hoewel het veelal ‘extraatjes’ zijn – dranken, sauzen, soepen, snacks – kunnen ze wel een betere keuze zijn (of minder slecht?)  Het is dus geen gezonde keuze om een koekje met de blauwe cirkel te nemen, het is een betere keuze in deze productgroep. Dus eigenlijk simpel gezegd: als je toch wilt zondigen en voor en koekje kiest, kies dan voor een koekje met het Vinkje (er zijn er niet veel verkrijgbaar, trouwens. Wél biscuits).

Ik laat jullie vandaag zien wat ik aan drinken en tussendoortjes heb gehad, natuurlijk met producten met Het Vinkje.

Rond een uurtje of 10 krijg ik dorst en heb ik zin in een groot glas met limonade. Deze neem ik van mijn favoriete merk en smaak, Raak Frambozen. Toevallig, want deze heeft al Het Vinkje! Deze ranja was dus al onbewust een betere keuze! Normaal zal ik er een lekkere koek of cake bij nemen, maar dat is verre weg een bewuste keuze. Ik neem dus maar twee marie biscuitjes. Ik moet me natuurlijk wel tot 1 of 2 beperken, want anders is het net zo slecht. Lastig hoor, deze koekjes blijf ik eten!

Met de lunch kies is voor een kopje cup-a-soup en een lekkere muesli bol met kaas. Dit is eigenlijk niet heel anders dan normaal. Vaak wil ik ook wel een beker melk of iets dergelijks pakken, maar omdat ik nog maar één bolletje had koos ik voor een wat vullender soepje. Wel heb ik andere kaas gebruikt. Normaal was dat 45+ kaas en dit is 30+ kaas met Het Vinkje.

Omdat het lekker weer was besloot ik mezelf rond een uurtje of twee te verwennen met een ijsje. Jullie weten allemaal dat ik gek ben op ijs, vooral Magnum, een bak Ben & Jerry’s of een lekkere cornetto. Alleen daar zit heel erg veel suiker in… Geen bewuste keuze dus! Ik koos voor een regenboogwaterijsje dat wel Het Vinkje had met een blauwe cirkel. Het viel me trouwens op dat heel wat ijsjes Het Vinkje hadden. Je kan kiezen uit raketjes, frestini’s en ga zo maar door.

Tot een uur of 6 werk ik aan mijn blog en heb wel weer zin in een lekker glas met drinken. Dit keer ga ik voor een sapje. Gelukkig is het heel erg makkelijk een sapje te vinden met daar op Het Vinkje. Ik had zelfs al genoeg pakken in huis! Samen met een lekker glas sap snoepte ik ook nog een paar dropjes, lekker!

En dat was mijn dag die bestond uit drinken en tussendoortjes. Het is eigenlijk heel erg gemakkelijk Het Vinkje toe te voegen aan je dagelijkse eetgewoonte. In elke productgroep vind je meestal wel een betere keuze. Natuurlijk niet tussen de zakken chips, maar in het algemeen tussen de snacks wel. Wil je meer informatie hebben over Het Vinkje, ga dan naar hun website!

Dit is een gesponsord artikel

Volg mij: Twitter – Instagram – Facebook – Youtube – Bloglovin’