Categorie:

Health

Fitness Tip: Fit Jump

Ik wist niet eens dat Fit Jump bestond, maar al snel leek het me heel erg leuk om te doen. Ik wist wel dat er allemaal goede oefeningen op een trampoline te doen waren volgens TellSell, maar ik had er nog nooit echt lessen in gezien. En als je nu denkt dat het allemaal gekke kunstjes op een trampoline is, dan heb je het mis! Het zijn hele leuke oefeningen op een trampoline die iedereen – zelfs deze houten Klaas – kan doen!

Lees verder →

6 reacties

Afval update: kabbelend weekje

Jeetje de weken vliegen echt voorbij. Het was prachtig weer, daar genoten we volop van. Het weekend sloofde ik me weer uit in het park met de bootcamp, ik fietste heel Zwolle door in plaats van de auto te pakken en ging eindelijk eens naar de fysiotherapeut waar het toch allemaal niet zo goed bleek te zijn. Ik klets jullie weer helemaal bij en vertel jullie hoe het met de kilo’s gaat.

Lees verder →

10 reacties

Review: Fitbit Alta HR

Iets meer dan een maand heb ik hem mijn Fitbit Alta HR. Sinds ik aan hardlopen doe en weer meer aan het sporten ben vind ik het leuk de resultaten daarmee bij te houden. Je hebt talloze apps op je telefoon om dat te doen, maar ik heb toch altijd het idee dat het niet helemaal lekker werkt. Maar ook heb ik niet altijd (je zou het bijna niet denken) mijn telefoon bij me en meet hij dus niet alles. Een activity tracker om het zo maar te noemen leek me daarom wel handig en de nieuwe Alta HR van Fitbit sprak me heel erg aan.

Lees verder →

11 reacties

Stoppen met de pil, de nadelen

Ik ben al een hele tijd gestopt met de pil en daar ben ik over het algemeen erg blij mee. Ik stopte een tijdje geleden met de pil vanwege de hevige hoofdpijnen die ik er van kreeg. Maar ook omdat mijn gevoel erg vlak was en ik me daar ook niet prettig bij voelde. Maar ondanks dat ik blij ben dat ik met de pil ben gestopt zitten er toch wel wat nadelen aan. Soms denk ik echt, zal ik dan toch maar weer met de pil beginnen? Je hoort altijd de positieve verhalen van het stoppen met de pil, maar ik deel vandaag de nadelen.

Lees verder →

20 reacties

Afval update: een week na de vakantie

Een nieuwe week, nieuwe kansen en ik ging er deze week dan ook lekker voor. Mijn vakantie was heerlijk, ik heb met volle teugen genoten maar weer terug in Nederland te zijn en het dagelijkse leven weer opgepakt te hebben moest ik toch echt weer normaal eten en lekker sporten. De schade van de vakantie was 4 kilo en die moet er zo snel mogelijk weer af, want zien jullie die zwembandjes, dat mag natuurlijk niet!

Lees verder →

5 reacties

Sporten en in shape komen, zo ga ik het doen

Het is jullie vast niet ontgaan – als jullie mijn afval updates volgen – dat ik ben begonnen met hardlopen. Mijn doel is dat twee tot drie keer per week te doen om meer conditie op te bouwen, actief bezig te zijn en natuurlijk de overtollige kilo’s te verliezen. Maar eigenlijk heb ik er nog nooit echt een artikel over geschreven hoe ik dat nou wil doen en wat voor een invulling daar aan geef. Vandaag praat ik jullie bij over het sporten en het in shape komen.

Lees verder →

15 reacties