Vandaag de dag doen we er maar al te graag alles aan om onze schermtijd te kunnen verminderen. Dat is ook niet zo gek, want het lijkt haast alsof we de hele dag “aan” staan. Een erg opvallende trend van dit moment? Bijna de helft van Gen Z is bezig met het verminderen van hun schermtijd. ExpressVPN heeft een onderzoek uitgevoerd, waaruit blijkt dat er verschillen tussen generaties bestaan voor het terugdringen van het apparaatgebruik. In dit blog kom je er net even wat meer over te weten.
Bron afbeelding: Shutterstock
De volgende apparaten zijn onder de loep genomen in het onderzoek
Gedurende het uitvoeren van het onderzoek zijn er een aantal apparaten meegenomen. De respondenten hebben aangegeven dat de volgende apparaten het moeilijkst zijn om neer te leggen:
- Smartphone: 61%
- Televisie: 23%
- Laptop/desktop: 21%
- Tablet: 12%
- Spelcomputer: 6%
- VR-headset: 1%
Een van de meest voornaamste redenen om het gebruik van apparaten te verminderen
Het is vandaag de dag een belangrijk punt van aandacht. Het verminderen van het technologiegebruik draagt voor een groot deel bij aan de geestelijke gezondheid. Kies je doelbewust hoe je met technologie omgaat? Dan kun je de digitale ruis sneller doorbreken en het leven meer verrijken. Toch is dit altijd makkelijker gezegd dan gedaan.
Het gebruik van apparaten onder Gen Z
Het beheren van de tijd die aan de apparaten wordt besteed is een veel voorkomende en ongelijke strijd voor alle generaties. Zo doet ook Gen Z een duidelijke poging om het gebruik van de apparaten te verminderen. Vandaag de dag slaagt 17% erin om het gebruik op alle of de meeste dagen te beperken. Nog eens 29% slaagt daar grotendeels in. Van de respondenten vindt 28% het echter te moeilijk om de schermtijd te verminderen. 12% probeert het niet eens, ondanks dat ze vinden dat ze te veel schermtijd hebben. Uiteindelijk is nog eens 14% tevreden met de schermtijd.
Je hebt tijd over voor andere dingen door je schermtijd te verminderen
Je denkt er misschien niet zo snel over na. Maar op een jaarbasis heb je aardig wat uren extra vrij door je schermtijd te verminderen. Misschien wil je deze tijd besteden aan een fijne wandeling, je pakt een hobby of of gaat wat vaker sporten. Al met al komt deze extra tijd altijd maar al te goed van pas.
Met een paar handige tips kun je zelf de schermtijd aanzienlijk beperken
Ga je zelf ook maar al te graag aan de slag met het beperken van je schermtijd? Dit hoeft gelukkig helemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Met een paar kleine tips kun je al een wereld van verschil maken. Probeer je telefoon voor het slapen gaan aan de kant te leggen en houd de focus op de weg door je telefoon onderweg niet in het zicht te leggen. Door dit soort tips standaard toe te passen in je leven, kom je er al erg snel achter dat je de schermtijd flink kunt gaan verminderen.
