Afvallen met Herbalife #3

 photo Herbalife5copy_zps082ba24c.png

Zo, er is weer een week voorbij en het gaat lekker met afvallen! Ik pak lekker de fiets in plaats van de bus of scooter en het mindere en gezondere eten gaat me prima af. In totaal ben ik al 2,5 kilo vet kwijt en 2 kilo in gewicht. Dit is natuurlijk wat minder omdat ik er spieren voor terug krijg. Ik kan het nog niet echt aan mijn omvang merken maar ik ben heel blij met het resultaat!

Het nieuwe eten is wel een beetje wennen, maar het is echt heel erg makkelijk te doen. Wat ook fijn is dat ik geen behoefte heb om meer te eten. Ik was eerst een veelvraat die echt alles at wat los en vast zat. Als het maar een lekkere bite had en het gewoon lekker was. Nu heb ik ’s ochtends mijn ontbijt van een shake, die ik meng met Optimel. Tussendoor een Herbalife reepje, stuk fruit of een lekkere cracker met kaas en komkommer of Slankie smeerkaas. Tussen de middag eet ik een bakje kwark met een maaltijd reep als muesli en tussendoor weer een stukje fruit, reep of cracker. Het is maar net waar ik zin in heb.

Het avond eten mag ik vrij besteden dus dat doe ik ook lekker. Ik eet gewoon met de rest van het gezin mee en bij mijn vriend thuis pas ik me ook gewoon aan wat er op tafel staat. Alleen geen suiker meer in de yoghurt of thee en geen vette sausjes meer.

Deze week ben ik iets meer dan een kilo kwijt en heb me echt niet streng gehouden aan mijn dieet, ik ben lekker uit eten geweest, heb gebarbecued, twee gebakjes gehad en in het weekend nootjes. En toch zeker meer dan een kilo kwijt. Je hoeft dus echt niet alles te laten staan, alleen neem het wel gematigd.

Ik vind het tot nu toe echt ontzettend makkelijk uit te houden en helemaal niet vervelend om te doen. Door de weeks ben ik toch druk en leef ik prima op shakes, reepjes, crackers en fruit. In het weekend zondig ik een beetje en doe lekker met de rest mee, alleen dan natuurlijk wel met mate. Want het is gewoon weekend toch :)? Ik ga mezelf niet alles onthouden. Brood eet ik ook af en toe, gewoon omdat het lekker is en ik echt gek ben op brood. Maar dan wel een lekker bolletje of een sneetje brood bij mijn vriend.

En het gezonde eten vind ik ook helemaal niet verkeerd. Dit is mijn favoriete zelfgemaakte salade. IJsbergsla, paprika, komkommer, bbq aardappeltjes, een eitje en yoghurt dressing!

Hoe staat het er voor. Ik ben al 2 kilo in twee weken kwijt, 2,5 kilo aan vet en heb al lekker meer spiermassa! Nog 10 weken te gaan en hopelijk haal ik mijn streef gewicht van 75 kilo!

Dit vind je misschien ook leuk

29 reacties

  • Reply
    Kimberley
    12 juni 2013 at 15:14

    Dit lijkt me inderdaad prima te doen, vooral omdat je wel gewoon kan avondeten :) Zet hem op, ga zo door!

  • Reply
    femketje
    12 juni 2013 at 15:39

    veel succes :D gezond eten is vaak helemaal niet vies!

  • Reply
    Esther
    12 juni 2013 at 15:39

    Ik ben 10 kilo afgevallen binnen 3maanden, gewoon gezond eten en sporten is mijn geheim

  • Reply
    Axelle
    12 juni 2013 at 15:43

    ooh leuk om te lezen, nog veel succes gewenst!

  • Reply
    Naomi
    12 juni 2013 at 16:03

    Goed !! Ga zo door, wat is je begin gewicht eigenlijk? Want je wilde 15 kg afvallen in 3 maanden toch? Dan zou je begin gewicht 90kg zijn maar je lijkt wel een stuk slanker dan dat, ik zou je 80 schatten ofzo maar misschien ben je heel lang. Xx

  • Reply
    Kirsten
    12 juni 2013 at 16:07

    Zet hem op! (:

  • Reply
    vanessa
    12 juni 2013 at 16:09

    Ziet er lekker uit! Veel succes.

  • Reply
    Tara
    12 juni 2013 at 16:21

    Klinkt inderdaad als goed te doen! Het eten in deze post ziet er overigens heerlijk uit, haha.

  • Reply
    Charlotte
    12 juni 2013 at 16:23

    Super goed van je dat je zo bezig bent. In kleine stapjes kom je er zeker wel! Het fijne lijkt me hieraan wel dat je alsnog gewone dingen kunt blijven eten. Ideaal.

  • Reply
    Sandra
    12 juni 2013 at 16:24

    Het ziet er allemaal erg lekker uit!

  • Reply
    stephanie
    12 juni 2013 at 16:44

    Wat fijn dat het zo goed gaat en je het allemaal goed vol kan houden! Ga zo door, dan kom je er zeker!!

  • Reply
    Hester
    12 juni 2013 at 16:57

    Fijn dat het je goed afgaat! Het eten ziet er ook gewoon lekker uit!

  • Reply
    MySimplySpecial
    12 juni 2013 at 17:02

    Fijn dat het zo lekker gaat en goed vol te houden is!

  • Reply
    Kelly
    12 juni 2013 at 17:32

    Goed bezig!

  • Reply
    Linda
    12 juni 2013 at 17:37

    Je doet het super. Succes!

  • Reply
    martinaa89
    12 juni 2013 at 17:44

    ik krijg juist honger van deze foto’s ;)

  • Reply
    Dionne
    12 juni 2013 at 17:48

    Ziet er allemaal redelijk normaal en lekker uit!
    Knap van je!

  • Reply
    Eline
    12 juni 2013 at 17:58

    super zeg! Doe zo verder!

  • Reply
    Stephanie
    12 juni 2013 at 23:30

    Ohh klinkt supergoed, ben blij dat je zo gemotiveerd bent! En wat goed al zeg deze resultaten, zet ‘m op! Ik blijf je volgen :)

  • Reply
    Ashleey
    13 juni 2013 at 08:38

    Je kan het !

  • Reply
    Merin Veronique
    13 juni 2013 at 09:57

    Wat goed van je! Alle beetjes helpen! En hoe langzamer hoe beter zeggen ze vaak, want des te minder snel komt het er ook weer aan. Ik ben bezig met weight watchers en de eerste week ging me goed af, maar nu kak ik helaas een beetje in. Het stimuleert echt enorm om jouw verhaal te lezen!

  • Reply
    Anna
    13 juni 2013 at 16:45

    Volgens mij krijg je niet zo snel spieren van iets vaker de fiets nemen. Ik denk eerder dat je wat minder kwijt bent doordat je je in het weekend niet helemaal aan je dieet houdt.

    Je salade ziet er erg lekker uit!

  • Reply
    Kimberly
    13 juni 2013 at 18:08

    Ga zo door meis!

  • Reply
    charile
    13 juni 2013 at 19:32

    Veel succes!

  • Reply
    Hanneke
    13 juni 2013 at 21:48

    Top hoor!! Fijn te lezen dat het je ook zo goed afgaat!

  • Reply
    Lizzy
    14 juni 2013 at 09:08

    Goed bezig Aranka!

  • Reply
    kelly
    14 juni 2013 at 16:29

    Raar dat je wilt afvallen!

  • Reply
    Charlotte
    18 juni 2013 at 11:26

    Je bent zo goed bezig!
    Complimenten :)
    Die kiwi ziet er yummeh uit

  • Reply
    Joyce (@JoyceNafzger)
    19 juni 2013 at 13:03

    Wat ben je goed bezig Aranka! <3 Gelukkig ziet alles wat je eet er wel heeeeeel lekker uit!

  • Laat een reactie achter