Zo, er is weer een week voorbij en het gaat lekker met afvallen! Ik pak lekker de fiets in plaats van de bus of scooter en het mindere en gezondere eten gaat me prima af. In totaal ben ik al 2,5 kilo vet kwijt en 2 kilo in gewicht. Dit is natuurlijk wat minder omdat ik er spieren voor terug krijg. Ik kan het nog niet echt aan mijn omvang merken maar ik ben heel blij met het resultaat!
Het nieuwe eten is wel een beetje wennen, maar het is echt heel erg makkelijk te doen. Wat ook fijn is dat ik geen behoefte heb om meer te eten. Ik was eerst een veelvraat die echt alles at wat los en vast zat. Als het maar een lekkere bite had en het gewoon lekker was. Nu heb ik ’s ochtends mijn ontbijt van een shake, die ik meng met Optimel. Tussendoor een Herbalife reepje, stuk fruit of een lekkere cracker met kaas en komkommer of Slankie smeerkaas. Tussen de middag eet ik een bakje kwark met een maaltijd reep als muesli en tussendoor weer een stukje fruit, reep of cracker. Het is maar net waar ik zin in heb.
Het avond eten mag ik vrij besteden dus dat doe ik ook lekker. Ik eet gewoon met de rest van het gezin mee en bij mijn vriend thuis pas ik me ook gewoon aan wat er op tafel staat. Alleen geen suiker meer in de yoghurt of thee en geen vette sausjes meer.
Deze week ben ik iets meer dan een kilo kwijt en heb me echt niet streng gehouden aan mijn dieet, ik ben lekker uit eten geweest, heb gebarbecued, twee gebakjes gehad en in het weekend nootjes. En toch zeker meer dan een kilo kwijt. Je hoeft dus echt niet alles te laten staan, alleen neem het wel gematigd.
Ik vind het tot nu toe echt ontzettend makkelijk uit te houden en helemaal niet vervelend om te doen. Door de weeks ben ik toch druk en leef ik prima op shakes, reepjes, crackers en fruit. In het weekend zondig ik een beetje en doe lekker met de rest mee, alleen dan natuurlijk wel met mate. Want het is gewoon weekend toch :)? Ik ga mezelf niet alles onthouden. Brood eet ik ook af en toe, gewoon omdat het lekker is en ik echt gek ben op brood. Maar dan wel een lekker bolletje of een sneetje brood bij mijn vriend.
En het gezonde eten vind ik ook helemaal niet verkeerd. Dit is mijn favoriete zelfgemaakte salade. IJsbergsla, paprika, komkommer, bbq aardappeltjes, een eitje en yoghurt dressing!
Hoe staat het er voor. Ik ben al 2 kilo in twee weken kwijt, 2,5 kilo aan vet en heb al lekker meer spiermassa! Nog 10 weken te gaan en hopelijk haal ik mijn streef gewicht van 75 kilo!
29 reacties
Dit lijkt me inderdaad prima te doen, vooral omdat je wel gewoon kan avondeten :) Zet hem op, ga zo door!
veel succes :D gezond eten is vaak helemaal niet vies!
Ik ben 10 kilo afgevallen binnen 3maanden, gewoon gezond eten en sporten is mijn geheim
ooh leuk om te lezen, nog veel succes gewenst!
Goed !! Ga zo door, wat is je begin gewicht eigenlijk? Want je wilde 15 kg afvallen in 3 maanden toch? Dan zou je begin gewicht 90kg zijn maar je lijkt wel een stuk slanker dan dat, ik zou je 80 schatten ofzo maar misschien ben je heel lang. Xx
Zet hem op! (:
Ziet er lekker uit! Veel succes.
Klinkt inderdaad als goed te doen! Het eten in deze post ziet er overigens heerlijk uit, haha.
Super goed van je dat je zo bezig bent. In kleine stapjes kom je er zeker wel! Het fijne lijkt me hieraan wel dat je alsnog gewone dingen kunt blijven eten. Ideaal.
Het ziet er allemaal erg lekker uit!
Wat fijn dat het zo goed gaat en je het allemaal goed vol kan houden! Ga zo door, dan kom je er zeker!!
Fijn dat het je goed afgaat! Het eten ziet er ook gewoon lekker uit!
Fijn dat het zo lekker gaat en goed vol te houden is!
Goed bezig!
Je doet het super. Succes!
ik krijg juist honger van deze foto’s ;)
Ziet er allemaal redelijk normaal en lekker uit!
Knap van je!
super zeg! Doe zo verder!
Ohh klinkt supergoed, ben blij dat je zo gemotiveerd bent! En wat goed al zeg deze resultaten, zet ‘m op! Ik blijf je volgen :)
Je kan het !
Wat goed van je! Alle beetjes helpen! En hoe langzamer hoe beter zeggen ze vaak, want des te minder snel komt het er ook weer aan. Ik ben bezig met weight watchers en de eerste week ging me goed af, maar nu kak ik helaas een beetje in. Het stimuleert echt enorm om jouw verhaal te lezen!
Volgens mij krijg je niet zo snel spieren van iets vaker de fiets nemen. Ik denk eerder dat je wat minder kwijt bent doordat je je in het weekend niet helemaal aan je dieet houdt.
Je salade ziet er erg lekker uit!
Ga zo door meis!
Veel succes!
Top hoor!! Fijn te lezen dat het je ook zo goed afgaat!
Goed bezig Aranka!
Raar dat je wilt afvallen!
Je bent zo goed bezig!
Complimenten :)
Die kiwi ziet er yummeh uit
Wat ben je goed bezig Aranka! <3 Gelukkig ziet alles wat je eet er wel heeeeeel lekker uit!