Afvallen met Herbalife #2

Zo, de eerste week zit erop en ik moet zeggen dat ik het allemaal heel erg vind meevallen. Het is natuurlijk allemaal wel wennen en mijn oude levenspatroon veranderen, maar het is het zeker waard. De eerste week heb ik alleen ontbeten met en shake. Normaal was dat altijd 1 broodje en nu dus een shake. En de eerste resultaten zijn goed! Ik ben al 1,3 kilo kwijt in 6 dagen!

Omdat de eerste week wennen was begin ik vanaf nu met het echte afslank programma. ’s Ochtends een shake, tussendoor een reep of een stuk fruit, als middageten een shake of een maaltijdreep en tussendoor weer een reep of stuk fruit. Zelf ben ik ook helemaal gek op de Wasa Delicate crackers met een laagje smeerkaas met tuinkruiden van Slankie. En het avondeten is gewoon wat de pot schaft. Maar dit keer dan zonder klodders mayonaise en slagroom over het toetje heen.

Ik merk aan mezelf dat ik er echt helemaal klaar voor ben, het roer om te gooien en bewuster met mijn eten bezig te zijn. Kwark is ook prima te eten zonder drie scheppen suiker, en thee zonder suiker is ook gewoon goed te drinken. Mayonaise bij het vlees of over de groente is eigenlijk helemaal nergens voor nodig en al die koekjes tussendoor is ook zeker niet goed voor je.

Vorige week heb ik zeker niet streng geleefd maar er is toch 1,3 kilo af. Ik heb lekker met de familie gebarbequed, broodjes knakworst gehad (wel zonder de mayonaise), een gebakken eitje en in het weekend heb ik elke avond wel een handje chips gehad, maar gewoon met mate.

Sinds deze week heb ik dus nieuw de maaltijdrepen gekregen, deze vervangen een heel ontbijt of lunch. Zelf vind ik ze ontzettend machtig en heb moeite om ze weg te krijgen, zo vol ga ik er van zitten. Mijn coach gaf me een hele goede tips om ze in stukjes te snijden en te gaan gebruiken als muesli door de kwark en dat doe ik nu tussen de middag, echt heerlijk!

Omdat ik niet altijd even veel zin in de repen had zocht ik naar gezonde recepten op het internet en kwam ik op het idee om banaan koekjes te maken met kokos en havermout. Havermout is ontzettend goed voor je en erg gezond. Dus deze koekjes waren echt een heerlijke versnapering tussendoor.

Met de shakes had ik in het begin een beetje moeite omdat ik ze wat poederig vond, maar bleek dat ik er niet wat water in deed zodat het goed oploste. Zelf maak ik de shake met Optimel en twee schepjes poeder en een klein beetje water. Ik wil straks ze gaan maken met vers fruit en het dan in de blender gooien, ben erg benieuwd hoe dat gaat smaken.

Trouwens, ik heb echt de lekkerste kaas ever gevonden, 30 + kaas met Toscaanse kruiden van de Lidl, ontzettend lekker en ook nog eens een stuk beter dan gewone kaas. Ik verdeel een plak over twee crackers en dat is voldoende!

Het gaat op dit moment dus erg goed en ben ik een week 1,3 kilo kwijt en heb nog maar 39% vet in plaats van 40%. De afmetingen heb ik nog niet gemeten maar dat ga ik volgende week doen. Het doel is om deze week ongeveer 2 kilo te verliezen. Ben erg benieuwd of me dat gaat lukken!