Afval update: lekker veel bewegen!

Afval update: lekker veel bewegen!

Het gaat goed met me, ik heb de motivatie weer gevonden om gezond te eten en te sporten. Ik ben twee weken geleden begonnen met hardlopen en doe dat nu drie keer per week. En omdat ik me in het zweet werk voor een betere conditie en shape is het een stuk leuker om dan ook gezond te eten. Ik liep deze twee dus drie keer hard, wandelde heel wat kilometers op Texel en at redelijk gezond.

Afval update: lekker veel bewegen!

Gezond eten, hoe moest dat ook al weer? Ik vond het best wel lastig om weer te beginnen dus pakte maar meteen mijn Weight Watchers app er weer bij. Ik zie altijd al dit fitgirls avocado eten dus besloot een lekker broodje met kalkoenfilet, avocado en ei te maken. Helaas was dat niet zo een goed idee vanwege de punten die in een avocado zitten maar ik denk dat dit veel beter is dan een saucijzenbroodje. Overdag probeer ik dus zo gezond mogelijk te leven en te eten en dat gaat me goed af. Natuurlijk heb ik wel van het lekkere weer genoten met een hapje en een drankje en op Texel moest ik natuurlijk wel verse vis eten, maar voor de rest heb ik het heel netjes gedaan! Ik was dan ook echt razend benieuwd of er qua gewicht wat vanaf zal zijn.

Afval update: lekker veel bewegen!

Het hardlopen vind ik leuk, maar ik had een broek die me enorm afzakte dus ik was opzoek naar nieuwe kleding. Ik het Lidl foldertje zag ik leuke sportkleding staan voor maar weinig geld dus nam die mee! Ben er heel blij mee, leuke items! Ik wil er niet al te veel geld aan uitgeven want ik ken mezelf, na een tijdje vind ik het niets meer aan. Maar hopelijk hou ik het een hele tijd vol! Goed, laten we naar de cijfertjes gaan kijken!

BEGIN 2017

  • Gewicht: 88,2 kg
  • Buikomvang: 101 cm
  • Beenomvang: 61 cm
  • Armomvang: 31 cm

EEN MAAND GELEDEN

  • Gewicht: 89,2 kg
  • Buikomvang: 104 cm
  • Beenomvang: 61 cm
  • Armomvang: 32 cm

DEZE WEEK

  • Gewicht: 89,1 kg
  • Buikomvang: 100 cm
  • Beenomvang: 61 cm
  • Armomvang: 31 cm

Gek genoeg is er eigenlijk niets qua gewicht vanaf, maar mijn buik heeft wel aanzienlijk minder centimeters en dat merk ik ook mijn riem. Heel gek dat dat wel minder is geworden en er iets van gewicht af is, zal het dan toch de spieren zijn? En ook heb ik het idee dat de opgezette klieren extra vocht vasthouden, maar misschien zit dat wel tussen mijn oren. We gaan gewoon door en hopelijk volgende week weer vooruitstrevende resultaten!

Volg mij: Twitter – Instagram – Facebook – Youtube – Bloglovin’

Dit vind je misschien ook leuk

23 reacties

  • Reply
    Marijke
    20 mei 2017 at 06:29

    You go girl!!!!! Zo lekker doorgaan! Xx

  • Reply
    Merel
    20 mei 2017 at 06:45

    Gewicht is niet alles. Die 4 cm is al heel knap! Daar doe je het voor!
    Zet hem op meid!
    X

  • Reply
    P.
    20 mei 2017 at 07:22

    Buikomvang heeft heel erg veel met je eten te maken. Ga je gezonder eten dan zal je dat als eerste aan je buikomvang zien.

  • Reply
    Susan
    20 mei 2017 at 07:47

    Zet hem op!

  • Reply
    sofiehoen
    20 mei 2017 at 10:24

    Wat fijn van de buikomvang!

  • Reply
    Veerle
    20 mei 2017 at 10:24

    Ja, ik denk dat dat de spieren zijn! Juist goed want op termijn gaan die blijven calorieën verbruiken en zal je het zeker ook op de weegschaal zien. Goed bezig!

  • Reply
    rachel
    20 mei 2017 at 10:43

    super!!! en wegen zou je eigenlijk mee moeten stoppen maar alleen meten :D door sporten word je zwaarder dus wegen is zinloos. en wat een gaaf setje voor dat geld :D

  • Reply
    Mimi
    20 mei 2017 at 10:55

    Die bovenste foto, je straalt! Ik denk dat iets doen wat je leuk vind zeker meer helpt dan dingen niet mogen. Zo heb ik ook heel lang naar de juiste sport gezocht. En eens met wat andere schrijven, hoe je eruitziet is belangrijker dan die weegschaal. Dat de buikomvang minder wordt, is echt top. Go girl!

  • Reply
    Mirte
    20 mei 2017 at 11:21

    Zo goed bezig! Houden zo! En vis en avocado zijn hartstikke gezond, onverzadigde vetzuren zijn helemaal niet erg om binnen te krijgen. Kijkt Weight Watcher alleen naar calorieën, of ook naar voedingswaarde? Want ik eet liever een banaan met 160 kcal dan een paaseitje met 40 kcal… Enfin, houden zo Aranka!

  • Reply
    Jessie
    20 mei 2017 at 12:00

    leuk setje kleding :)

  • Reply
    Joyce
    20 mei 2017 at 13:00

    Goed bezig en mooi setje kleding!

  • Reply
    nicolished
    20 mei 2017 at 13:54

    Goed bezig hoor Aranka! Er zijn behoorlijk wat centimeters van je buikomvang af! Staar je niet blind op de kilo’s, de centimeters maken uiteindelijk in looks natuurlijk het meeste verschil!

  • Reply
    Annika
    20 mei 2017 at 16:42

    Ik denk dat ik het afvallen ook maar weer oppak. Je gaat goed!

  • Reply
    Lot
    20 mei 2017 at 18:09

    Ik las net jouw item in &C, ik dacht waar heeft ze het over en ben naar de website gekomen om nog eens naar jouw foto te kijken. Maar zoals ik al dacht, niks raars te zien, mensen zijn gek. Jij bent prima zoals je bent!!!

  • Reply
    Renate Bosch
    20 mei 2017 at 19:25

    Het kan dat je meer spiermassa aanmaakt…..
    Een dat je minder vet massa hebt…
    Dus ook niet afvalt…
    Maar spiermassa is beter als vet massa.
    Ik doe de opleiding voedingsleer mocht je advies willen of een meeting willen…
    Laat het maar weten…
    Succes!

  • Reply
    Nathalie
    20 mei 2017 at 22:38

    Super dat jij zo eerlijk bent over je gewicht! Het gaat niet om hoe zwaar je nu bent waarschijnlijk bouw je juist spier op! Het gaat er nu vooral om dat jij lekker in je vel zit en verschil kunt zien straks!

  • Reply
    Anne
    20 mei 2017 at 22:59

    Aranka staar je niet blind op weight watchers. Volgens mij is dat een Dieet dat niet vol te houden is en gooi die weegschaal weg! Het gaat er uiteindelijk om hoe je voelt. Ga gewoon opzoek naar makkelijke en gezonde recepten die je ook lekker vindt. Op Chicks loves food staan veel van makkelijke en gezonde recepten. Als je het echt het roer om wilt gooien, probeer dan ook eens een maand zo min mogelijk producten met toegevoegde suikers te eten. Als je eenmaal bent afgekickt van de suiker kun je daarna gerust weer eens wat lekkers eten maar dan zal je geen vreetbuien meer hebben. Je lichaam heeft daar dan namelijk geen behoefte meer aan. Super goed trouwens dat je bent begonnen met sporten! Bouw het hardlopen wel langzaam op anders heb je kans op blessures en zorg voor de juiste schoenen. (Ik zelf was helaas vorig jaar niet zo verstandig en heb een halfjaar last van een blessure gehad). Verder vind ik het knap dat je ondanks alle tegenslagen toch weer doorzet en weer gaat voor een gezondere levensstijl.

  • Reply
    chucky1012
    21 mei 2017 at 11:36

    Zo mooi en wat zie je er goed uit ;-)

    Xoxo

  • Reply
    Femke's Life
    21 mei 2017 at 17:07

    Goed bezig! Ik ben ook bezig met een iets gezonderen levensstijl te krijgen, maar gaat allemaal nog niet makkelijk..

  • Reply
    Anna
    21 mei 2017 at 18:48

    Lekker bezig!

  • Reply
    Kimdy
    22 mei 2017 at 09:46

    You can do it!! Goed bezig Aranka :D Trouwens, dat sportsetje is echt super leuk en vrolijk!

  • Reply
    Jessica J.
    22 mei 2017 at 11:28

    Wat goed dat je eindelijk aan het bewegen bent! Klopt, dat gaat gezond eten gemakkelijker. Een handige hersenkronkel die we maken, hehe.

  • Reply
    Mariska
    22 mei 2017 at 11:34

    Je doet je best, ga zo door! :)

  • Laat een reactie achter op Marijke Annuleer