Afval update: hoe is het nu na al die reizen?

Afval update: hoe is het nu na al die reizen?

Ik heb zitten twijfelen of ik dit artikel wel wilde schrijven, maar ik kreeg er ontzettend veel vraag naar en wie zich brandt moet op de blaren zitten. Mijn laatste afvalupdate schreef ik alweer een paar weken geleden, misschien wel maanden geleden. Ik ben en was blij met mijzelf en ging niet meer elke dag geforceerd op die weegschaal staan maar wel goed opletten wat ik at. Tot dat al die reisjes kwamen met elke dag uit eten.

Mijn laatste update schreef ik op 26 mei, bijna 2 maanden geleden. Ik zat toen goed in mijn vel en voelde me (klinkt stom om te zeggen) best wel oké en mooi. Het is niet dat ik dat nu niet meer voel, maar ik merk wel aan een aantal dingen dat het de afgelopen weken de verkeerde kant is opgegaan. Mijn broeken zaten strakker, mijn riem moest weer een gaatje losser en ik merk dat mijn gezicht ook weer wat boller werd.

Volgen jullie mij al op Instagram?

Ik ben de afgelopen twee maanden eigenlijk alleen maar op reis geweest, 4 persreizen en onze eigen privé vakantie. Op persreis leef je van het ene eetmoment naar het andere. En dan krijg je niet een cracker of een broodje, nee altijd een ontbijt buffet, ’s middags en ’s avonds uit eten. Je kunt je voorstellen dat dat voor iemand met altijd lekker honger verschrikkelijk is en je lekker met de rest mee doet met eten. En zelfs ik kon na deze reizen geen eten, wijn of ontbijtjes meer zien.

En ja onze privé vakantie, dan koop je zelf je eten maar het is vakantie dus dan ga je toch ook vaak voor de lekkere maar niet al te gezonde dingen. Van snoepen is het de afgelopen reisjes niet gekomen, maar veel eten wel, veel meer dan normaal…

Ik zei het al, mijn riem moest minder strak en ik merk ook gewoon dat ik voller was geworden op bepaalde plekken. Niet dat dat een wereldramp is, maar ik wilde er eigenlijk geen kilo’s bij hebben maar kabbelend eraf hebben. Goed, de stand van zaken… Ik durf het bijna niet te typen…

BEGIN 2018

  • Gewicht: 96,0 kg
  • Heupomvang: 109 cm
  • Beenomvang: 62 cm
  • Armomvang: 34 cm
  • Vetpercentage: 31,7 %

TWEE MAANDEN GELEDEN

  • Gewicht: 90,1 kg
  • Heupomvang: 96 cm
  • Beenomvang: 59 cm
  • Armomvang: 30 cm
  • Vetpercentage: 27,4 %

DEZE WEEK

  • Gewicht: 93,6 kg
  • Heupomvang: 100 cm
  • Beenomvang: 61 cm
  • Armomvang: 31 cm
  • Vetpercentage: 29,9 %

Ja, je ziet het goed, er zit bijna 4 kilo bij aan en de centimeters zijn ook toegenomen… Helaas, maar ik ben thuis weer fanatiek bezig met normaal eten en niet allemaal extra’s te nemen en ’s avonds gewoon streng te doen. Hopelijk zit ik dan weer snel op mijn oude gewicht en probeer ook het sporten weer op te pakken (voor hoe ver ik daar zin in heb met dit mooie weer). Gelukkig heb ik een abonnement op het openluchtbad genomen zodat ik lekker baantjes kan trekken met mooi weer. Als jullie het leuk vinden kom ik over een maand weer terug bij jullie om mijn ervaringen te delen en of het er weer af is!

Dit vind je misschien ook leuk

7 reacties

  • Reply
    racheltjuh
    14 juli 2018 at 10:39

    geniet gewoon meis zolang jij er lekker bij voelt ;)

  • Reply
    Mimi
    14 juli 2018 at 12:22

    Eens met bovenstaande reactie. Het gaat erom hoe je je erbij voelt. Zwemmen klinkt goed, lekker met dit weer.
    Vakanties vind ik ook een lastige omdat je vaak gewoon wil genieten van het lekkers daar. Bij mijn laatste lange weekendtrip heb ik wel gezonde en toch lekkere keuzes kunnen maken maar dat is meestal niet zo. Het voordeel is dat je altijd weer opnieuw kan kiezen voor andere keuzes. Momenteel weer in de modus van gezond en lekker en voel me er goed bij.

  • Reply
    chucky1012
    14 juli 2018 at 13:38

    Toch vindt ik het heel goed en zo knap van jou hoe jij nu bent en je blijft wel zeker jezelf….
    Petje af.
    Geniet van alles zolang het kan en je leeft maar 1x.
    Zwemmen is zo fijn en heel goed voor de spieren….
    Ik hou ook van heerlijk eten en geniet ook….

    Fijn weekend Xoxo

  • Reply
    Yvonne
    14 juli 2018 at 13:55

    Die kleine 4 kilo is er zo weer af als je het gewone leven weer oppakt, echt! Ik kom tijdens de vakanties ook altijd aan omdat ik dan inderdaad meer eet dan gebruikelijk. Vorig jaar zat ik in Italië en dit jaar gaan we weer, dus dat wordt bijna elke dag heerlijke pasta’s eten, haha. Maar zolang zoiets tijdelijk is en je daarna weer normaal doet, is er geen man overboord. Maar ik snap dat je daardoor een beetje in stress schiet. Ik heb pas geleden een hometrainer aangeschaft; elke dag fiets ik er een half uurtje op, met een snelheid van 25 km per uur. Dan is het niet zo’n ramp als ik dan eens een keer een ijsje eet. ;) Daarnaast doe ik wat krachttraining dmv squatten. Met krachttraining verhoog je ook je stofwisseling! Maar het bewegen zelf is sowieso gezonder natuurlijk. Hoe meer spierweefsel, hoe meer je ook weer verbrandt, zelfs als je stil zit. Wellicht een idee? Het komt weer goed, heus!

  • Reply
    Jojanneke
    16 juli 2018 at 08:09

    Hoi! herkenbaar je verhaal. Ik ben ook bewuster met mijn eten bezig maar merkte dat het snoepen en slecht eten er stiekem toch altijd weer insluipt. Ik heb toen het boek gekocht van ‘project gezond’. Ik weet niet of je dat kent, maar die werken oa met weekmenu’s en er staan super lekkere recepten in. Daar ben ik nu mee bezig. Bevalt heel goed!
    Nu eet ik nog steeds wel chocola als ik daar zin in heb en gaan we in sept op all-in vakantie dus ook daar zal er veel gegeten worden ? maar dit boek geeft je wel een houvast. Misschien is het wat voor je. Succes!

    • Reply
      Simone
      16 juli 2018 at 14:50

      Een beetje te vergelijken met Sonja Bakker. Je eet aan de hand van een eetschema en zodra je daarmee stopt kom je de verloren kilo’s weer aan. Waarmee je je metabolisme mee verpest en het alleen maar moeilijker wordt om blijvend af te vallen.

      Het is fijn om te lezen dat je nu geniet, Aranka. Blij bent met hoe je bent. Ik denk dat je het hier verder mee schopt dan wel ‘willen’ afvallen maar er niet daadwerkelijk iets voor wil opgeven. =)

  • Reply
    Sophia
    13 augustus 2018 at 13:49

    Heel herkenbaar je verhaal. Ik ben de afgelopen twee jaar veel afgevallen door te stoppen met suikers en te gaan sporten. Deze combinatie heeft ervoor gezorgd dat ik 12 kilo ben afgevallen. Natuurlijk geniet ik af en toe ook van iets lekkers, maar mijn cravings zijn veel minder en geniet nu meer van gezond eten. Je houdt altijd vet over wat op plaatsen welke onmogelijk lijken om eraf te trainen, zoals het vet rondom je buik. Wat me hier vooral bij heeft geholpen zijn Teadetox kuurtjes. Deze kun je tegenwoordig overal kopen zoals bij De Tuinen. Welke ik zelf heb gebruikt is de Red tea detox, omdat ik had gelezen dat deze ook echt lekker smaakt, niet onbelangrijk :). Link naar website: https://bit.ly/2w3q17C. Ik ben benieuwd naar je volgende updates!

  • Laat een reactie achter