Tag:

Afvallen

Afval update: lekker veel bewegen!

Het gaat goed met me, ik heb de motivatie weer gevonden om gezond te eten en te sporten. Ik ben twee weken geleden begonnen met hardlopen en doe dat nu drie keer per week. En omdat ik me in het zweet werk voor een betere conditie en shape is het een stuk leuker om dan ook gezond te eten. Ik liep deze twee dus drie keer hard, wandelde heel wat kilometers op Texel en at redelijk gezond.

Lees verder →

22 reacties

Afval update: shit…

Het is jullie vast allemaal niet ontgaan dat ik pfeiffer heb en het de laatste tijd wat rustiger was op mijn site. Ook mijn afvalupdates waren verdwenen, simpel om het feit dat ik absoluut geen zin had in afvallen of überhaupt op mijn eten te letten. Ik had een flinke portie zelfmedelijden – ik zeg het maar gewoon eerlijk – en mijn troost was helaas veel en lekker eten. Ik kan er gewoon niets aan doen, door eten word ik gewoon een stuk gelukkiger. Toen ik vorige week dan ook even op de weegschaal ging staan schrok ik me rot.

Lees verder →

22 reacties

Afval update: we pakken de draad weer op

Even wat later dan normaal deze afvalupdate, maar de batterijen van de weegschaal waren leeg, haha! Daar moesten natuurlijk eerst batterijen voor komen! Deze week ging het eindelijk voor mijn gevoel wat beter. Ik maakte bewuste keuzes, had weer de drive gevonden om door te gaan en het ging best een beetje goed! Lezen jullie weer met mij mee?

Lees verder →

9 reacties

Afval update: genieten van het mooie weer

Afgelopen week is het prachtig weer in Nederland geweest, echt weer om lekker buiten te zitten en van het zonnetje te genieten. En dat heb ik dan ook veelvuldig gedaan afgelopen week. Ik liet het werk een beetje links liggen en besloot gewoon lekker veel leuke dingen te doen. Lekker buiten te wandelen, op het terras te zitten en gewoon lekker van de zon te genieten. Ik deed dit gezellig met een aantal vrienden en kan me dan weer niet inhouden om iets lekkers te bestellen of een mierzoet biertje.

Lees verder →

22 reacties

Afval update: veel genieten en eten

Vorige week was er geen afval update omdat ik het redelijk druk had. Ik weet het, een slecht excuus, ik had het namelijk vooral druk met leuke dingen doen en even echt genieten. En dat heb ik de afgelopen twee weken vooral gedaan. Ik heb veel dingen gedaan die mij gelukkig maken, en hoe slecht dat ook is, daar hoort voor mij lekker eten ook bij. En vooral als ik in gezelschap van anderen ben is de verleiding slecht te weerstaan.

Lees verder →

25 reacties

Afval update: jarig en een lekker recept!

Er is weer een week voorbij met onder andere mijn verjaardag – leeslekkere taart en hapjes eten -, mijn airfryer grondig uittesten, lekker veel wandelen en een nieuwe favoriete lunch te hebben ontdekt. Ik heb een drukke maar leuke week achter de boeg en zo goed mogelijk als het kon proberen te leven, maar ik heb het toch lastig en merk dat ik in één of andere sleur zit waarbij het allemaal niet zo makkelijk meer gaat. Misschien kom je op een gegeven moment op zo een punt dat je tevreden met jezelf bent?

Lees verder →

13 reacties