Categorie:

Health

Afval update: nieuw jaar nieuwe kansen

Vorig jaar begon ik het jaar goed met het Weight Watchers programma waar ik eerst best veel moeite mee had maar toen ik er eenmaal in zat de kilo’s er ook echt vanaf gingen. Ik begon het jaar met drie cijfers voor de komma en dat was voor mij de druppel. Ik was niet ontevreden met mezelf maar boven de 100 kilo mocht echt niet. Ik werd toen benaderd door Weight Watchers en greep die kans toen aan. Nu een jaar later is er 15 kilo af en wil ik nu graag voor de laatste 10 kilo gaan.

Lees verder →

29 reacties

Tips tegen en voor een verkoudheid

Helaas heeft de verkoudheid mij al te pakken. Met een loopneus, verstopte neus en een zere keel loop ik anderhalve week. Nachten wakker liggen omdat je neus verstopt is, een eindeloze loopneus hebben het hoort er allemaal bij. En dan als toppunt die ontzettende keelpijn en de hele dag door hoesten, dat je op een gegeven moment denkt dat je stikt. We kennen het allemaal maar we willen het ook allemaal uit de weg gaan en hoe doe je dat? Nou best simpel!

Lees verder →

28 reacties

Afval update: dit is mijn week niet

2016-09-21-12-15-03

Dit was mijn week gewoon niet, ik sukkel al een aantal dagen sinds vorige week door en voel me gewoon niet fit, net zoals half Nederland. Ik moet wennen dat de zonnestralen dan nu echt verdwenen zijn en dat heeft meteen effect op mijn lichaam. Ik voel me niet fit, ben zo verkouden als ik weet niet hoe en heb gewoon nergens zin en puf in. Om het maar even in de volksmond te noemen, ik had gewoon een klote week en dat heeft zijn effecten.

Lees verder →

14 reacties

Appelmoes cake met kaneel (zonder boter)

appelmoes-cake-met-kaneel5

Ik was weer eens aan het neuzen op mijn Weight Watchers app tussen alle Connect berichten. Daar kwam ik het idee van boter in bakgerechten vervangen door appelmoes. Mijn eerste gedachte was dan ook, dat kan toch helemaal niet? Weken lang spookte het idee door mijn hoofd van het idee van de appelmoes. Vrienden kregen deze week de sleutels van hun huis en wilde een cake bakken, waarom dan niet meteen proberen met appelmoes?!

Lees verder →

12 reacties

Afval update: ik vind het maar lastig

2016-09-13-13-31-02-1

Ik weet niet waarom, maar ik heb toch veel meer moeite met me te herpakken met afvallen dan ik dacht. Misschien omdat ik het stiekem in mijn hoofd wel goed vind en blij met mezelf ben. Ik ben nu bijna 15 kilo kwijt en vind mezelf nu eigenlijk wel prima. Alleen voor de vorm wil ik toch die 75 of 80 kilo halen. Gewoon omdat dat mooier op de weegschaal staat denk ik. Dus ik heb zo mijn goede en slechte dagen. De ene dag heb ik er echt lak aan en de andere dag ga ik er weer vol voor. Ik vind het maar lastig.

Lees verder →

12 reacties

Afval update: terug van een heerlijke vakantie

IMG_20160828_195745

Ik gaf het in mijn vorige update al aan dat ik lekker van de vakantie ging genieten en Weight Watchers lekker thuis liet. Toen ik eenmaal weer thuis was vond ik het wel een beetje spannend, want ik moet zeggen dat ik totaal niet op mijn voeding heb gelet en me vol heb gestopt met lekkere Italiaanse specialiteiten. Pizza, pasta, mozzarella en gedroogde ham, het ging er in als zoete koek. Met andere woorden, ik was heel bang voor de cijfertjes op de weegschaal.

Lees verder →

8 reacties